tag:blogger.com,1999:blog-91849960400521389392024-02-06T21:56:37.523-08:00Medelmåttan växlar uppUlrika Grasshttp://www.blogger.com/profile/09881620739533556497noreply@blogger.comBlogger13125tag:blogger.com,1999:blog-9184996040052138939.post-44584396818335331732020-01-27T06:45:00.001-08:002020-01-27T06:45:40.673-08:00När förälskelsen övergår i nåt annatDet var så längesen jag skrev i den här bloggen nu att jag knappt hittade den. Hade också glömt mina inloggningsuppgifter... När jag säger att "nu måste jag skärpa mig på sociala medier" handlar det alltid om att spendera mer tid på det än mindre. Men varför då? Ja, det kan man ju undra. Men jag antar att det är något jag gärna vill - inspirera andra alltså, och samtidigt visa flera sidor av myntet, inte bara den fina eller dramatiska, utan också den bottenlöst tråkiga... Och då menar jag verkligen tråkig, inte sorglig, bara tråkig, grå och intetsägande.<br />
<br />
Och det är väl där jag har befunnit mig i min relation till cyklingen praktiskt taget sedan Cykelvasan. Trååååk. Det är just det som rubiken antyder, förälskelsen med cyklingen är över. (Om någon trodde att detta gällde min relation till han jag lever ihop med så kan jag avslöja att det hände för sådär 17 år sedan, så det kommer inte att ältas.)<br />
<br />
De som var med för fem år sedan när förälskelsen till MTB kom över mig vet att det var som ett spöregn som jag inte hade en chans att hinna undan även om det är bara var meter till skydd under tak.<br />
2014. Vi var på Genarps IP och Trek hade visning av cyklar som jag provade. En heldämpad, ljusblå, gungande skönhet som förmodligen var långt över tänkt prisklass (smart av dem) åkte med mig i skogen och jag var fast för alltid. Jag ville cykla i skogen jämt. Det var det enda jag tänkte på. Det var som när jag fick Roxettes CD "Look Sharp" i julklapp och lyssnade om och om igen och önskade att jag aldrig skulle tröttna.<br />
<br />
Förälskelsen fortsatte. Billingeracet 2015 blev mitt första riktiga långlopp, och det var där det verkligen startade. 78km och 3.5*C. Kallaste stället i Sverige den dagen i maj - på kvällen var det närmare 20*C igen på hemmaplan...<br />
Trots detta blev det en inspirationsboost utan like. Jag höll på där i skogarna i Skövde i nästan 5 timmar, men när jag korsade mållinjen var jag lyckligare än när barnen föddes (nåja, nästan i alla fall). Jag var mer än övertygad om att detta var min grej. Mitt kall.<br />
<br />
2017 - året efter, samma lopp, var det dags för tävlingsdebut och kapade tiden från året innan med typ 30 minuter. Utvecklingskurvan gick minst sagt spikrak uppåt. Att köra tävlingsklass lade bara på ännu mer sås på potatisen. Det blev bara roligare och roligare, och ALLT handlade om cykling.<br />
<br />
Behöver kanske inte gå in på varje detalj sedan 2017, men detta innebär tre år i ungefär samma tempo. 300 timmar om året i någon form av sadel. De ständiga frågorna: Vad blir det för väder i helgen? Vad ska du cykla? Med vem? Var? Vad ska vi göra av barnen?<br />
<br />
Så. Över fem år har nu gått sedan jag köpte min första MTB. Förra säsongen, 2019, upptäckte jag att det hade blivit svårt att få ihop alla de där timmarna under försäsongen. Jag körde träningsprogram som jag inte orkade genomföra, det var inte riktigt så självklart att cykla varenda helg.<br />
Jag ska inte på något sätt säga att det var ett skitår. Så länge man själv och familjen är friska, så känns det som usel karma att säga så. Men cykelmässigt känns det verkligen inget vidare. Resultaten på tävlingarna blev samma eller sämre än föregående år, trots att träningsreceptet var detsamma. Eller det var antagligen just därför. Efter fyra år av konstant utveckling bara genom att träna mer så tog det stopp. Utvecklingen planade ut. Kulmen, eller snarare botten nåddes på Cykelvasan när jag inte ens kunde hålla tempo med mig själv.<br />
För mig, som är en tävlingsmänniska i flera dimensioner var det en aningens deprimerande insikt: This is as good as it gets.<br />
<br />
Eller?<br />
<br />
Jag är nu inte bara tävlingsmänniska. Jag är även analytiker. Därav det här inlägget som föranleds av en vansinnig massa tänkande, vridande och vändande på siffror och funderande kring vad som hänt och hur jag ska hitta glädjen som den var förr.<br />
Slutsatsen är att det går givetvis inte, första gången kan bara upplevas en gång (om man inte drabbas av minnesförlust, och det är kanske lite drastiskt att hoppas på). Det jag däremot kan göra är att acceptera att förälskelsen övergått i ett moget förhållande som måste vårdas och inse att varje cykeldag inte svävas på moln.<br />
<br />
Vad ska jag då göra för att vårda förhållandet? Skilsmässa finns inte på kartan, i själ och hjärta är jag faktiskt cyklist, mer eller mindre fast för alltid. Men den här vintern har inte gjort det lätt för mig. Det måste vara den gråaste, tråkigaste och mest deprimerande vintern nånsin. Det är som upplagt för separation.<br />
Men kanske är det också utmaningen i det som gör att jag ändå tror på oss, på mig och cyklingen. Vårt fortsatta förhållande. Jag har nämligen i vinter också verkligen insett på riktigt att jag behöver träna (och tävla ibland) för att må bra. Låter som en floskel, men det är helt ärligt och sant. Jag märker direkt på humöret när jag varit för stillasittande en dag. Så träningen i sig är en mycket större motivator för mig än jag trott.<br />
<br />
Därför: Det första jag tänker mig är att jag ska göra det som gör mig glad. Inte göra det som jag förväntar mig att jag ska göra.<br />
Exempel, är det fint väder måste jag inte cykla ute. Det är lätt att få dåligt samvete när solen tittar fram och cykeln harklar sig försiktigt. Men icke, det får inte kännas tvingande. Det är okej att gömma sig i källaren med mr Monark.<br />
Jag får också göra annat; springa Lundaloppet istället för att köra Billingeracet (även om det får mig att känna mig otrogen). Jag får lov att tycka att Zwift är lite tråkigt (även om jag aldrig fullt ut gett det en chans). Och, jag måste inte säga ja till en cykeltur bara för att någon råkar fråga (nu brukar jag ju vilja svara ja på riktigt, men det är viktigt att jag är ärlig mot mig själv).<br />
<br />
Hitta det som passar för stunden tror jag också är viktigt. Just tränar jag ganska enformigt. Av någon anledning är det ibland lättare för mig att hitta motivationen om det är få faktorer inblandade. Därför blir det just nu väldigt mycket "enkla" pass inomhus. Bra musik och min kära Monark är det som behövs för att få benen att snurra. Och att få en snygg watt-kurva efteråt är inte så dumt om man är lite nördig.<br />
<br />
Det är ju lite sorgligt att man liksom inte kan frysa tiden, att det inte alltid kommer vara lika kul. Å andra sidan finns det kanske en viss tjusning i det också. En förälskelse är ju alltid lite osäker och skrämmande, ett moget förhållande är enklare och tryggare på sitt sätt.<br />
<br />
Nu ska jag sätta mig i källaren på Monarken - 4x10 strax under tröskel med kontrollerad puls. Det ska bli kul.Ulrika Grasshttp://www.blogger.com/profile/09881620739533556497noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-9184996040052138939.post-49571587735217665682019-08-13T04:05:00.000-07:002019-08-13T04:05:23.884-07:00Cykelvasan 2019 - då var sommaren slut...Det är sjätte året i rad som vi är i Lindvallen hela familjen för att på något sätt vara med på cykelfesten mellan Sälen och Mora. Den här gången hade jag och Daniel planerat in att köra två lopp - tävlingsklass 94 km på lördagen och sedan 32 km med varsitt barn på söndagen.<div>
För att kunna göra detta fick vi i år med oss förstklassig support i form av mina föräldrar som stod för all markservice under veckan så att vi kunde göra det vi ville. Dessutom hängde de med på resan mellan Sälen och Mora i bil under loppet. Helt underbart!</div>
<div>
<br /></div>
<h3>
Rejsrapport Cykelvasan 90 - så hur gick det då?</h3>
<div>
<br /></div>
<div>
Jo, vi börjar med ursäkterna. På söndagen helgen innan när vi körde upp kände både jag och Daniel att vi höll på att bli förkylda, och när vi vaknade på måndagen gick det inte att förneka. Viktigaste veckan på året och min största tävling - FÖRKYLD?! Ve och fasa! </div>
<div>
Vi köpte apelsiner, grönsaker, ingefärsshot och c-vitamin. Vi halsade Echinagard och sprayade Coldzyme. Vi tänkte inte ge detta virus någon lätt match. </div>
<div>
<br /></div>
<div>
På något sätt lyckades jag nog korta ner utbrottet, och på fredagen kände jag ändå att det skulle gå att starta utan fara för hälsan, men på väckningspasset kände jag också att det skulle bli tufft att köra på för fullt. Lungorna var inte riktigt med. </div>
<div>
<br /></div>
<div>
Det tråkigaste med detta var att det var svårt att njuta fullt ut under veckan med annan cykling. Den förbannade förkylningen hängde som ett åskmoln över en hela tiden. Det positiva var att jag släppte allt vad ambitioner var för egen del och kunde ägna mer tid åt barnen och myscykla med dem i Trysil och Rörbäcknäs, vilket var helt fantastiskt.</div>
<div>
<br /></div>
<div>
Den andra ursäkten som jag tänker slänga mig med är att jag borde bytt klinga fram. Jag har 32T och nånstans runt 35-40km/h trampar jag luft. För att kunna trycka till lite extra hade jag behövt en 34T för att få en högre växel när det gick riktigt fort. </div>
<div>
<br /></div>
<h4>
Starten i Berga by</h4>
<div>
På lördagen var jag så fruktansvärt nervös att jag var nära att lipa flera gånger. När jag stod i startfållan kom mina föräldrar och barnen för att kolla in starten och det var så stort för mig att jag nästan tappade det helt... När de sedan spelar den där jäkla signaturmelodin för Vasaloppet så knyter det sig och jag blir helt skakis. Finns lite att jobba på här...</div>
<div>
<br /></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgZDNZYn3bASHoBm1XLBikByjVtLCrwA_8n3RlpZ67FxdACLvrC3rbg5LIvNvHkmp3oIKgMeGeZTfpXtd2oMmtaZbt_wkAnzQ_sFzxPldXMFOiIV0BzuCJq1mn0H5xOjZWd3OIExpzLLtoA/s1600/68899261_1230077133838524_6466572923443347456_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1200" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgZDNZYn3bASHoBm1XLBikByjVtLCrwA_8n3RlpZ67FxdACLvrC3rbg5LIvNvHkmp3oIKgMeGeZTfpXtd2oMmtaZbt_wkAnzQ_sFzxPldXMFOiIV0BzuCJq1mn0H5xOjZWd3OIExpzLLtoA/s320/68899261_1230077133838524_6466572923443347456_n.jpg" width="240" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Jag och barnen precis innan start. Ansträngt leende... Foto: Per Forsberg</td></tr>
</tbody></table>
<div>
<br /></div>
<div>
<br /></div>
<div>
Starten går och 120 damer rullar iväg och jag gör det jag ska. Jag är i nedre halvan av startfältet efter en stund, men det är som det brukar, och jag är i alla fall inte sist uppför startbacken. Jag har dålig koll på hur fort jag kör och när backen egentligen är slut, vilket jag förbannar mig lite för - det hade underlättat att veta. Men jag har några bekanta ryggar att gå på, Helen Nilsson och Yvonne bland andra, och det är tryggt.</div>
<div>
<br /></div>
<div>
När backkörningen är över efter 10 minuter har det splittrats upp och bildats grupper. Och jag har för mig att jag ligger längst bak i en gigantisk klunga som är på väg att bli två där på grusvägarna. Och jag ligger då längst bak i den andra gruppen. Men jag vet att det snart kommer ett lite stökigare parti där jag brukar vara snabb, och det stämmer bra - jag får möjlighet att krypa längst fram i den här klungan och lyckas jaga fast i baken på nästa - känner igen cyklister från förra året, bland andra Anki Berggren och tänker att det är här jag ska vara. Vi bränner förbi Mångsbodarna i vad som känns som rasande fart och i efterhand kan jag se att jag är snabbare dit detta år än förra. Och det är så himla kul att ha familjen på plats som hejar entusiastiskt :-)</div>
<div>
<br /></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg1IBeM35u30mo8DTCsr02dsrbHdHAVX7HIroOFwFoKP956Clv3GIAC4H43BdcTH-tCmuLLjmMD4pmNCZjAWVW-b4tdBtBZdc2Z9liTGR8eunYB30dnPs4r5t-wwBXVeXe9wV-Enwlv2WpH/s1600/DSC_8649.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="1067" data-original-width="1600" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg1IBeM35u30mo8DTCsr02dsrbHdHAVX7HIroOFwFoKP956Clv3GIAC4H43BdcTH-tCmuLLjmMD4pmNCZjAWVW-b4tdBtBZdc2Z9liTGR8eunYB30dnPs4r5t-wwBXVeXe9wV-Enwlv2WpH/s640/DSC_8649.jpg" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Strax efter start. Ser redan trött ut. Foto: mtbfoto.se</td></tr>
</tbody></table>
<div>
<br /></div>
<div>
<br /></div>
<h4>
Släpper klungan i Risberg :-(</h4>
<div>
I backarna upp mot Risberg orkar jag inte hänga med den här klungan längre. Jag jobbar febrilt för att komma ikapp sen när backarna är slut, men jag är helt ensam och det är motvind. Modet sjunker rätt rejält och jag bestämmer mig för att slå av lite och vänta in nästa klunga för det är inte ett alternativ att köra själv på den här banan i motvind. Kör strax om Anki och två andra cyklister som kraschat, det verkar gått okej men jag får chans att anmäla detta bara några hundra meter fram till ett par flaggvakter som agerade direkt. Skönt!</div>
<div>
<br /></div>
<div>
Till en början är det bara två cyklister som kommer ikapp mig, och vi försöker hjälpas åt, vilket var kul även om det för mig var svårt att hålla igen. Jag hade sprätt i benen och är snabb utför men orkade inte riktigt dra ifrån, så jag orsakade väl lite dragspelskörning...</div>
<div>
Sedan blir vi ikappåkta av den klungan jag väntade på, och då har vi väl en sådär 4 mil kvar. Jag märker dock att det inte är många förutom jag som orkar eller vill ta några förningar. Jag blir rätt frustrerad och känner att varje gång någon annan går fram och kör så går tempot ner, och det ville jag verkligen inte. Därför valde jag att ta så mycket av dragjobbet som möjligt.</div>
<div>
<br /></div>
<div>
Det var dock ett par andra tjejer som försökte hjälpa till men jag tror flera i den här gruppen körde lite över vad de orkade, samtidigt som jag tyckte det gick i fikatempo om jag inte drog. Det var kanske ett bevis på att jag borde ha varit med klungan fram för egentligen - men dagsformen satte stopp för det. </div>
<div>
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh_-4LdN3QWGDTj0KSmyyXai87yruVwJ3ezkhr11oDVCgQ3PkF8qxR9XoLIJS7aROs93IQy-8vo64EFq_6LtGIQTQkWN_VsRPNrWM6joqNwh40M6SzaNNp-O39ujnUoW40OXnE_bQRjEhkk/s1600/RCM_4339.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="1067" data-original-width="1600" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh_-4LdN3QWGDTj0KSmyyXai87yruVwJ3ezkhr11oDVCgQ3PkF8qxR9XoLIJS7aROs93IQy-8vo64EFq_6LtGIQTQkWN_VsRPNrWM6joqNwh40M6SzaNNp-O39ujnUoW40OXnE_bQRjEhkk/s640/RCM_4339.jpg" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">En timme kvar av loppet. Foto: Happyride.se</td></tr>
</tbody></table>
<div>
<br /></div>
<h4>
Målgång</h4>
<div>
Vi närmar oss målet och blir omkörda av den gigantiska 40-mannaklungan i herreliten. Jag agerar diktator i vår klunga och försöker se till att allt går så säkert och smidigt som möjligt och det tycker jag att det gör. Motvinden har gjort att täten tryckts i hop, vilket är på gott och ont. Å ena sidan blir vi bara omkörda en gång, å andra sidan blir det trängre och skadan större om nåt skulle hända. Men allt går smidigt.</div>
<div>
<br /></div>
<div>
Även om jag upplever att publiken är enorm och peppande på campingen i Mora är det tungt och besvikelsen börjar välla upp. Jag är många minuter från förra årets tid och kommer rulla in långt över vad jag förväntat mig detta lopp. Anki försöker dra igång mig för att jag inte ska bli omkörd av tjejerna i klungan som inte orkat dra de senaste 4 milen och nu verkar fått hemlängtan. Jag blir givetvis omkörd av flera stycken precis på upploppet och jag blir i besvikelsen också riktigt, riktigt sur över detta. Jag hade kanske gjort likadant men jag tyckte där och då att de borde hållit sina positioner bakom mig då jag gett dem skjuts i 4 mil. </div>
<div>
<br /></div>
<div>
Så här i efterhand tycker jag givetvis att jag är ett stort fån, och vill be alla inblandade om ursäkt för min bistra uppsyn. Om jag kommer på plats 60 eller 65 kan ju kvitta - jag hade inte varit nöjdare för det. </div>
<div>
Besvikelsen ligger i att det inte riktigt blev som jag hade tänkt den här dagen, eller det här året för den delen. För 3-4 år sedan fick jag enormt stor utväxling för varje extra träningstimme jag la ner. I år har det inte varit så. Cykelvasan var mitt stora mål och jag lyckades inte med det jag hade förväntat mig. Konkurrensen är större i år än nånsin, men det spelar ingen roll, det är min egen prestation som gnager.</div>
<div>
<br /></div>
<h4>
Slut i rutan</h4>
<div>
Den här veckan och den här tävlingen betyder väldigt mycket för mig av flera anledningar. Cykelvasan är en enorm tävling med 23000 startplatser på tre dagar vilket är så häftigt och viktigt för sportens synlighet i Sverige. Jag anser också att Cykelvasan gör ett viktigt och föredömligt arbete när det gäller uppmärksamhet och lika villkor för damer och herrar i tävlingsklass. </div>
<div>
Våra barn älskar att åka till Sälen och i bilen hem satt den yngste och storgrät för att han inte ville åka hem. Dalafjällen är underbara (om än något osäkert när det gäller väder). </div>
<div>
<br /></div>
<div>
Ja, listan kan göras lång på anledningar att åka till Lindvallen vecka 32 varje år men vi har mer eller mindre bestämt oss att ta en paus nästa år, och då känns det extra tråkigt att inte vara nöjd och inte få revansch. </div>
<div>
<br /></div>
<div>
MEN! Inte meningen att låta sådär superdeppig! Nu är det Bockstensturen kvar i Långloppscupen och sen väntar Snapphaneturen på hemmaplan. Det ska bli kul - eller, jag ska se till så att det blir kul.</div>
<div>
Sedan väntar en härlig höst som jag hoppas ska bli sådär färgstark med massor av fin cykling och annat :-)</div>
Ulrika Grasshttp://www.blogger.com/profile/09881620739533556497noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-9184996040052138939.post-397827929188194212019-07-30T09:49:00.003-07:002019-07-30T11:29:39.185-07:00Finnmarksturen/XCM-SM 2019 - årets hetaste tävling?Joråsåatte... Prognosen som sade tretti grader i Ludvika på söndagen slog in alldeles på pricken. Hoppades in i det längsta på en dementi från SMHI men där gick jag bet...<br />
<div>
<br /></div>
<div>
Förberedelserna inför Finnmarksturen blev för min del egentligen alldeles perfekta. Inför Ränneslättsturen hade jag varit tokförkyld och var rätt långt nere i cykelskorna, men inför detta lopp hade jag fått en massa fin träning kombinerat med lata dagar med barnen i mer än två veckor. Så jag kände på mig att det skulle finnas en del att kräma ur när det väl gällde.</div>
<div>
<br /></div>
<div>
Men värmen, alltså den där värmen är inte nåt jag har överst på min önskelista. Vi bodde på hotell i Ludvika natten till söndagen och jag försökte sova med en våt handduk som täcke. Det var sjukt varmt på rummet och vi kunde inte ha fönstret öppet för det var en hel massa Ludvikabor där utanför som tydligen inte hade några som helst planer på att cykla dagen efter...</div>
<div>
<br /></div>
<div>
Men på dagen D när jag väl kommit till arenan och fått i ordning nummerlappar och satt mig i skuggan under ett träd för att ladd-lyssna på musik (och för att försöka lugna nerverna lite) så kände jag i alla fall inte av någon sömnbrist. Men jag var såååå fruktansvärt nervös. Why? Jag har verkligen inga krav på mig själv, ingen särskild som jag känner att jag "måste" slå, jag ska bara göra mitt bästa och vara nöjd efteråt, vilket jag nästan alltid är oavsett hur det går. Så, varför denna nervositet?</div>
<div>
<br /></div>
<div>
Jag hinner dock inte tänka så mycket på det i starten för till skillnad från den fina, lugna starten som damerna gör på Ränneslättsturen så tror jag mastermotorcyklarna körde lite fort där i början för det var faktiskt lite hetsigt och ryckigt ända tills första backen kommer efter ett par kilometer. </div>
<div>
<br /></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEidxur9azT93yd9uxKCxvVbh2WDA9cKooZ52zCXm9ZNoTpiFvOKeRftIycz0HgGvSXUbPvCZ6j1BSAbtVFFgB88-myFGd-YeNLAlKfOK9k7IWlKc-WHknyi7jjOhVQfs2x9P8Zsw5Dx4rn3/s1600/100007.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="1067" data-original-width="1600" height="425" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEidxur9azT93yd9uxKCxvVbh2WDA9cKooZ52zCXm9ZNoTpiFvOKeRftIycz0HgGvSXUbPvCZ6j1BSAbtVFFgB88-myFGd-YeNLAlKfOK9k7IWlKc-WHknyi7jjOhVQfs2x9P8Zsw5Dx4rn3/s640/100007.jpg" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Starten går! Foto: Cykelkanalen.se</td></tr>
</tbody></table>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjNFcV7tt7nyJlrkAGxNAZIHZ3R1EMoBtI3XZBSboaP7ribMBCehFUZX4NRknTCgqcFQH1tD8hTW1U-iN-xyPYnttMhO_OA0r6aJPz8VcELiYCTaftJlpzqannGEM8FhQo05ZjEV66oAQUW/s1600/HPM_8931.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="800" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjNFcV7tt7nyJlrkAGxNAZIHZ3R1EMoBtI3XZBSboaP7ribMBCehFUZX4NRknTCgqcFQH1tD8hTW1U-iN-xyPYnttMhO_OA0r6aJPz8VcELiYCTaftJlpzqannGEM8FhQo05ZjEV66oAQUW/s640/HPM_8931.jpg" width="426" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Ungefär en halvtimme in i loppet. Fortfarande ganska pigg! </td></tr>
</tbody></table>
<div>
<br /></div>
<div>
Sedan börjar ju loppet, och jag känner att jag är riktigt bra med. Jag har inte alls den där paralyserade känslan som jag brukar ha utan jag kan trycka på och köra riktigt kontrollerat. Detta är fjärde gången jag kör Finnmarksturen och jag kan efter lite enkla analyser konstatera att de första fyra milen passar mig perfekt, och de resterande - well, not so much. Det är för många backar helt enkelt. </div>
<div>
Jag skulle vilja dela upp loppet i två delar: FÖRE trappan, och EFTER trappan. Trappan kommer efter 42 km, och är helt enkelt en passage under en väg som innebär att man ska köra nerför en trappa, under vägen, och sen upp igen. Trevligt nog finns det ramper så man kan cykla upp. Det klarar dock inte alla, så är man inte först i ledet så kan det bli stopp.<br />
<br /></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjxLm2uzq7qghw4_vRGrTknGAmv4D70i-5dRHB9LprynxoIql27HbhNnH32nq88OgIrQpWNTdr2-jxsFAa0rujGjZNmR8-OUgDiCEondt0PKTOfmXVn_ViTUvT0Ysr2k4sO3jtRSiVbz0_S/s1600/102332.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="1067" data-original-width="1600" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjxLm2uzq7qghw4_vRGrTknGAmv4D70i-5dRHB9LprynxoIql27HbhNnH32nq88OgIrQpWNTdr2-jxsFAa0rujGjZNmR8-OUgDiCEondt0PKTOfmXVn_ViTUvT0Ysr2k4sO3jtRSiVbz0_S/s640/102332.jpg" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Solen steker. Foto: Cykelkanalen.se</td></tr>
</tbody></table>
<div>
<br /></div>
<div>
Före trappan hade jag sällskap av rätt många tjejer. Det är dock svårt att få till något vidare samarbete på grusvägarna för de flesta är inte så vana att köra i klunga. Sen är jag en av de snabbare när det blir lite mera stökig stig och framförallt när det går utför, och då dras fältet oftast ut. <br />
Jag cyklade en hel del ihop med Elna från She Rides som räddade mig med sportdryck i slutet på Ränneslättsturen, och ett par gånger fick vi till det riktigt bra. Jag drog på gruspartierna och släppte fram henne först på stigpartierna och så följde jag efter i hennes spår. Det gick i rasande fart och det var ärligt en av de roligaste långloppsupplevelserna jag någonsin varit med om! Jag tror sällan jag haft så hög puls utför!</div>
<div>
<br /></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhryKUU1Dl_ItZiJYbTxXuJ8i_qkgxU_G6LqABdDuQUmOum9_XCnZ7GTIlkd4QgM4Q2K9ioxO1vpI978HsPuUR0xokVtoJ7w8DRHxrpQvjRensyZAysL4PyxdE_lpd79Aa2vxTmNIWCUe_M/s1600/102346.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="1067" data-original-width="1600" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhryKUU1Dl_ItZiJYbTxXuJ8i_qkgxU_G6LqABdDuQUmOum9_XCnZ7GTIlkd4QgM4Q2K9ioxO1vpI978HsPuUR0xokVtoJ7w8DRHxrpQvjRensyZAysL4PyxdE_lpd79Aa2vxTmNIWCUe_M/s640/102346.jpg" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Lite kul var det emellanåt, särskilt när fotografen dyker upp. Foto: Cykelkanalen.se</td></tr>
</tbody></table>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj19CAbC0XKGZlgslykMIMqzoIMbqFwz_h4oRIjAd7PQTBbEygW-CPnAeCP7B5D84eZz4RQ8mJntaL6cNKd2TyhgEnw4fh_A2JBgONudD9iOOmXuHPpJY4c-Gl7pHF-adq5ecodvnNpuS3x/s1600/103127.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="1067" data-original-width="1600" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj19CAbC0XKGZlgslykMIMqzoIMbqFwz_h4oRIjAd7PQTBbEygW-CPnAeCP7B5D84eZz4RQ8mJntaL6cNKd2TyhgEnw4fh_A2JBgONudD9iOOmXuHPpJY4c-Gl7pHF-adq5ecodvnNpuS3x/s640/103127.jpg" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Slitigt i värmen. Inte många minuters vila på fyra timmar. Foto: Cykelkanalen.se</td></tr>
</tbody></table>
<div>
<br /></div>
<div>
<br /></div>
<div>
Vi var väl sedan närmare 8 tjejer som hade följts åt på de snabbåkta partierna sista milen före trappan. Då jag är stark på platten så tog jag mycket av dragjobbet på asfalten, och jag vet inte om det var det som tog knäcken på mig. </div>
<div>
Sedan fick jag inte cykla uppför trappan eftersom en tjej trillade framför mig, så jag fick bära cykeln och springa uppför trappan och då kommer krampkänningarna direkt. Då blev det lite tack och godnatt. Jag hade inte en chans att följa med de andra tjejerna upp på Högberget - en tuff stigning som tar mig nästan 9 minuter att besegra. </div>
<div>
Efter analys så kan jag se att jag bara var 12 sekunder snabbare upp på det segmentet i år än jag var 2016, då jag körde motionsklass! Herregud! Vad fan har jag gjort av all min träningstid?!</div>
<div>
Å andra sidan var 2016 året då jag körde Vätternrundan på 8:52, så det är ju möjligt att jag hade kalasben den sommaren. Men ändå! Gaaahhh!!</div>
<div>
<br /></div>
<div>
Så, plötsligt är jag nu ensam och har nästan fyra mil kvar innan jag får rulla in på de röda löparbanorna igen på ABB Arena. Det går rätt långsamt och jag ser att medelhastigheten stadigt kryper neråt. Jag har siktet inställt på max 4 timmar, och länge såg det ut som det skulle finnas god marginal till det, men det inser jag att det inte kommer att gå. Jag vänder mig om typ hela tiden för jag hoppas att någon dam ska komma ikapp. Men det är det ingen som gör. </div>
<div>
<br /></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhw2gGKtLmK7cCSjD9bqYuu-j2THHKIMAYPZQi1zD6RC8p1D7qt8KWAGORxei9IZwC6PfjFV4JxRV9eFEWv41tU_wq0taRN89nDMzCT-_NCw7HMliJtFggNeao9nZgpnnNFzmlbBE2hX5KX/s1600/DSC_5916-1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="1067" data-original-width="1600" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhw2gGKtLmK7cCSjD9bqYuu-j2THHKIMAYPZQi1zD6RC8p1D7qt8KWAGORxei9IZwC6PfjFV4JxRV9eFEWv41tU_wq0taRN89nDMzCT-_NCw7HMliJtFggNeao9nZgpnnNFzmlbBE2hX5KX/s640/DSC_5916-1.jpg" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Vatten över huvudet....</td></tr>
</tbody></table>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj37haWaOYuvmk9Fe5iiwjOBZKVPDbCoplNm-meA-9JfclqddaQ8zmMRkKXsgTqRjnz4A_YmnAjiratyeAVrJM-uVChCXF9IgrVZ2H4EcqGS6YSuVxEU1cff8N1NCgbKbt8mz1f3D-yOe7J/s1600/DSC_5918-1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="1067" data-original-width="1600" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj37haWaOYuvmk9Fe5iiwjOBZKVPDbCoplNm-meA-9JfclqddaQ8zmMRkKXsgTqRjnz4A_YmnAjiratyeAVrJM-uVChCXF9IgrVZ2H4EcqGS6YSuVxEU1cff8N1NCgbKbt8mz1f3D-yOe7J/s640/DSC_5918-1.jpg" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">...och sen ut med näven för att få lite extra dricka. Sa jag att det var varmt?</td></tr>
</tbody></table>
<div>
<br /></div>
<div>
<br /></div>
<div>
Med 15 km kvar till mål börjar herreliten komma ikapp, jag försöker räkna dem för att lista ut när Daniel kan tänkas komma förbi, de startade ju en timme efter oss. Men han dyker inte upp förrän precis efter att jag gått i mål. Alltid något!</div>
<div>
<br /></div>
<div>
Omkörningarna går för övrigt väldigt bra tycker jag, jag försöker verkligen hålla mig ur vägen och jag hoppas att de tycker det är okej. Det många åsikter och viljor angående detta med damstartens vara eller icke vara och hur den ska gå till, men jag är så enormt glad att få tävla på lika villkor på detta sätt. Förutom att starten är enormt mycket bättre säkerhetsmässigt så hade jag så fantastiskt bra cykelåkning med många tjejer denna dag och det hade aldrig blivit så om det inte varit damstart.</div>
<div>
<br /></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiT4Law2hLEi_0zI1ZFphJhm7_bklYiWDcHBkeVJ2u9dVxl7vVxN9w4PVOmAkUlYvBjCDC89h3JI3fWmJyZpYnnnDjLNR5Mo2OhWvvT7WM5xfIuxxwPXxotNOzsH9_rIcRa__AjzVLFZ3pt/s1600/134438.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="1067" data-original-width="1600" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiT4Law2hLEi_0zI1ZFphJhm7_bklYiWDcHBkeVJ2u9dVxl7vVxN9w4PVOmAkUlYvBjCDC89h3JI3fWmJyZpYnnnDjLNR5Mo2OhWvvT7WM5xfIuxxwPXxotNOzsH9_rIcRa__AjzVLFZ3pt/s640/134438.jpg" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Uppför den ökända Leos backe. Sista jobbiga stigningen. Helt slut. Foto: Cykelkanalen.se</td></tr>
</tbody></table>
<div>
<br /></div>
<div>
<br /></div>
<div>
Hur summeras då detta? En sjätteplats i D40 och nånstans runt topp 30 totalt bland damerna. Många som väggade på grund av värmen var nog lite till min favör. Bra känsla men resultatet borde ändå varit något snäpp bättre. Dagen efter hade jag iaf den värsta träningsvärk i låren man kan tänka sig, så det är ju ett kvitto på att benen fått jobba. </div>
<div>
<br /></div>
<div>
Fantastiskt arrangemang var det i alla fall. Bra utplacerade depåer och snabb hjälp när det behövdes. Finnmarksturen har små petflaskor med vatten och sportdryck att enkelt greppa i farten, helt suveränt!</div>
<div>
<br /></div>
<div>
Tack för denna gång. Nu väntar Cykelvasan om två veckor. Vi ses i Sälen! </div>
<div>
<br /></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgWxkdphN6PdWkT3qeln-XJR8Xmeuyl2jXrknrSd9mFSq4Eii3bYnNUAOCoVQV8HE4NwPYDyrPQllJfAo2j1Th5PL4CyZBnp2Y5bgPDq_e0CUE_qecW-mikqAjgU9y-8L8sdp0UiGZJKn_z/s1600/140423.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="1067" data-original-width="1600" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgWxkdphN6PdWkT3qeln-XJR8Xmeuyl2jXrknrSd9mFSq4Eii3bYnNUAOCoVQV8HE4NwPYDyrPQllJfAo2j1Th5PL4CyZBnp2Y5bgPDq_e0CUE_qecW-mikqAjgU9y-8L8sdp0UiGZJKn_z/s640/140423.jpg" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Äntligen i mål. Foto: Cykelkanalen.se</td></tr>
</tbody></table>
<div>
<br /></div>
<div>
<br /></div>
<div>
<br /></div>
<div>
<br /></div>
Ulrika Grasshttp://www.blogger.com/profile/09881620739533556497noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-9184996040052138939.post-77838636082492921462019-07-02T07:17:00.001-07:002019-07-02T07:45:09.997-07:00Ränneslättsturen 2019 - en väldigt varm historia<div style="text-align: left;">
</div>
Det började i Värmebölja och slutade i fyra timmars plåga. Fjärde loppet i Mitsubishi MTB challenge.<br />
<br />
Vi tar det från början! Med nästan två veckors utebliven träning efter en förkylning som knäckt både motivation och resten av kroppen samt en rejs-cykel (min älskade Kermit) som diagnostiserats med en allvarlig förslitningsskada så kan det väl tänkas att förutsättningarna för ett topp-lopp inte var de allra bästa.<br />
<div style="text-align: left;">
Förlåt? Ursäkter? Näää... Vi cyklister kommer väl aldrig med ursäkter? </div>
<div style="text-align: left;">
<br /></div>
<div style="text-align: left;">
Angående avdelningen FEL cykel så fanns det väl ett visst missnöje därhemma från min sida över detta. Daniel påpekade föga subtilt att det inte var särskilt synd om mig som skulle få åka på minisemester med familjen till Småland, bo på idylliskt lantställe och köra ett välarrangerat lopp på en fin kolfibercykel (läs: sluta lipa din bortskämda kärring!). Nu ska vi inte i sammanhanget någonsin nämna vad han själv genom åren har gnällt över inför tävling. </div>
<div style="text-align: left;">
<br /></div>
<div style="text-align: left;">
Men nåväl. Loppet. Detta år hade Ränneslätt infört damstart vilket innebar att alla damer i tävlingsklass fick starta 1h o 10min före herrarna. Detta var då alldeles enastående fantastiskt. Nästan 50 damer rullar tillsammans ut ur Eksjö följandes en masterbil och känslan av superstjärnestatus är total. Ingen hets och ingen fara för liv och lem. När masterbilen sedan släppte var det fortfarande ett sansat tempo som gradvis drogs upp av eliten och grupper började bildas.</div>
<div style="text-align: left;">
Så långt var det så roligt att jag fick gåshud.</div>
<div style="text-align: left;">
Jag tyckte också att cykeln svarade bra på de lättåkta partierna i början och jag började känna mig stark. </div>
<div style="text-align: left;">
<br /></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgGkE3n5SIrbrT0kAAmtG0Dga9xPE8CbJznwqnLo1aVwS0ZyYfO7ibcoa-bk8zy9osBH2Ez4e8QEYl3ZvrrHjIofDwzNTbBoPWFVZWRhj6JOp-xfNJmsDjAxdlnql9voaNq23eSyPFvU476/s1600/095005.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="1067" data-original-width="1600" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgGkE3n5SIrbrT0kAAmtG0Dga9xPE8CbJznwqnLo1aVwS0ZyYfO7ibcoa-bk8zy9osBH2Ez4e8QEYl3ZvrrHjIofDwzNTbBoPWFVZWRhj6JOp-xfNJmsDjAxdlnql9voaNq23eSyPFvU476/s640/095005.jpg" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Där är vi iväg! Foto: cykelkanalen.se</td></tr>
</tbody></table>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgX_-6Br-hQTqfdaqzOb6VTRrRDrh7EVc7_-T9AfCvAqOsoBnLDWFTLH_Zthmh3zSayHp3vDbi3eZCEn7hmSeR6Fshk0ItAyIAiwtgWXU3TFwpiAgOct6yYAkBjn-shDTIx8msFJlOH9aoR/s1600/095517.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="1067" data-original-width="1600" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgX_-6Br-hQTqfdaqzOb6VTRrRDrh7EVc7_-T9AfCvAqOsoBnLDWFTLH_Zthmh3zSayHp3vDbi3eZCEn7hmSeR6Fshk0ItAyIAiwtgWXU3TFwpiAgOct6yYAkBjn-shDTIx8msFJlOH9aoR/s640/095517.jpg" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Damfältet. Mitt huvud syns till vänster om Erika Jepsons (4013) axel. <br />
Foto: cykelkanalen.se</td></tr>
</tbody></table>
<div style="text-align: left;">
<br />
Normalt sett brukar jag vara klen i starten och sen börja komma igång efter c:a 45 minuter. Nu blev det precis tvärtom. Efter 45 minuter så insåg jag att detta skulle komma att bli en riktigt plågsam historia. 30 grader varmt, gassande sol och klen kropp. För första gången nånsin tror jag att jag bara önskade att loppet skulle vara slut. Och det önskade jag då i drygt 3 timmar. </div>
<div style="text-align: left;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div style="text-align: left;">
<br /></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjUq7YhU7_PcUiSMyvtdLdU0jyyyb10SWCJnVk_YL6YoUq-qnDkMrK6JjMKj93mH-s-_0DDfl-NkSpyZUbp2u2SAYpHCfyYjw-vSzuLuVZB23COryzaB6fG4QRZ9ob04PR0qsLQDYCRo7V8/s1600/103639.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="1067" data-original-width="1600" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjUq7YhU7_PcUiSMyvtdLdU0jyyyb10SWCJnVk_YL6YoUq-qnDkMrK6JjMKj93mH-s-_0DDfl-NkSpyZUbp2u2SAYpHCfyYjw-vSzuLuVZB23COryzaB6fG4QRZ9ob04PR0qsLQDYCRo7V8/s640/103639.jpg" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Ett ansträngt leende i dammet.<br />
Foto: Cykelkanalen.se</td></tr>
</tbody></table>
<div style="text-align: left;">
<br />
Om cykeln svarade bra på lättåkta partier så gjorde den inte det där det var stök. Eller, snarare är det nog så att jag inte är någon hardtail-cyklist, jag är inte tillräckligt stark. Ränneslätt bjuder ibland på A och B-spår, dvs man kan vid ett antal tillfällen välja om man vill köra svår och kort eller lätt och längre spår. Jag anser mig vara en relativt teknisk cyklist ur långloppsperspektiv och väljer därför alltid svårt spår. Och det klarade Batman och jag ändå av finfint.</div>
<div style="text-align: left;">
<br /></div>
<div style="text-align: left;">
Jag blev dock grundlurad vid första spårvalet för jag tog för givet att röd färg på pilen var lika med svår, och blå då lätt. Men nä. Så jag tog en faslig omväg istället på lätt bana... Nu var nog ingen skada skedd. Tror Jennie Stenerhag inte varit hotad även om jag valt det svårare (och kortare) alternativet.</div>
<div style="text-align: left;">
Sedan blev det dock blått, kort och "svårt" spår för hela slanten och där växte självförtroendet en bit. Och när jag körde vid det kanske svåraste partiet tyckte jag mig höra applåder och tittade runt vem det kunde vara - men det var bara vattnet i min uswe som skvalpade på ryggen. Blev dock lite peppad av det ändå...</div>
<div style="text-align: left;">
<br /></div>
<div style="text-align: left;">
Cyklade en hel del ensam då jag var så sjukt ojämn. Tog totalt slut i varje litet motlut, och körde förhållandevis snabbt när det var lättåkt, och det innebar att jag åkte jojo mellan cyklister framför och bakom. Jag hade inget pulsband så jag hade ingen aning om vilken ansträngningsnivå jag befann mig så på papperet. Men det var nog ärligt talat lika bra...</div>
<div style="text-align: left;">
Yvonne kom ikapp mig vid teknikspåren och lät så glad och såg så stark ut - precis tvärtemot hur jag kände mig... Men det är ju kul att nån annan hade kul.</div>
<div style="text-align: left;">
<br /></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEisqMnPkvq-zGBpJYQ6lQxAhbmtwLlMYAZgsI8cYBtLfeo6yOeBkR5PZ3Z529f7rEkSNjMcc-K9jTezwKOGvxZgpcTMl5GeWwyXJZYSbJkEdKzXen80Mr_2IFm9JrP6v42wX_v3g4xjY-PO/s1600/103513.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="1067" data-original-width="1600" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEisqMnPkvq-zGBpJYQ6lQxAhbmtwLlMYAZgsI8cYBtLfeo6yOeBkR5PZ3Z529f7rEkSNjMcc-K9jTezwKOGvxZgpcTMl5GeWwyXJZYSbJkEdKzXen80Mr_2IFm9JrP6v42wX_v3g4xjY-PO/s640/103513.jpg" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Märkbart röd i fejan.<br />
Foto: cykelkanalen.se</td></tr>
</tbody></table>
<span style="text-align: center;"><br />Med 20km kvar hade jag förbrukat mina drygt 2 liter vätska och jag såg inte en människa nånstans. Såg på snitthastighet och klocka att jag då troligtvis hade en timme till mål, och jag undrade lite hur det skulle gå. Men så plötsligt så ser jag en gul rygg lite längre fram och jag tänkte att "bra, då är det åtminstone nån som ser när jag faller ihop", så jag försökte jaga ikapp. Och väl ikapp så fick jag även några klunkar sportdryck av Elna Dahlstrand - tror det kan ha räddat mitt liv. </span><br />
<div>
<div style="text-align: left;">
<br />
I målet sällade jag mig till skaran av totalt nedbrutna cyklister. Fick förstklassig vätske- och matservice av familjen Arbin, och blev väl människa efter några minuter igen.</div>
<div style="text-align: left;">
<br /></div>
<div style="text-align: left;">
<br /></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjbXBJwiAaG5n0nHDzW862HCZTFNg3QnzpgYEG8Rk7cA8VOvUIs_DEZgjLTi8JOBHPJ-orM0g7IgpuA3GMoCnwHNP2BhJLqj6aU6d2byi0fhm3Mwgynhree9n9cwgnHgD9DWF553RSvBbwy/s1600/135040.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="1067" data-original-width="1600" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjbXBJwiAaG5n0nHDzW862HCZTFNg3QnzpgYEG8Rk7cA8VOvUIs_DEZgjLTi8JOBHPJ-orM0g7IgpuA3GMoCnwHNP2BhJLqj6aU6d2byi0fhm3Mwgynhree9n9cwgnHgD9DWF553RSvBbwy/s640/135040.jpg" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Målet efter 78km och 4 timmars plåga. Jag är inte riktigt lika nöjd som han bredvid.<br />
Foto: cykelkanalen.se</td></tr>
</tbody></table>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: left;">
En riktigt rolig anekdot i det hela är att jag hade glömt att sätta chipet på hjälmen så det satt fortfarande fastklistrat bakom nummerlappen på ryggen. Kom på det typ en timme in i loppet och lyckades fippla fram det och klistra på det på hjälmen. Dock så hade Borre under tiden hunnit bli orolig då jag inte fick nån mellantid så han försökte ringa mig. Och det absolut mest intressanta är att min telefon av sig själv svarade honom med ett logiskt sms: "Jag är på väg."</div>
<div style="text-align: left;">
<br /></div>
<div style="text-align: left;">
Summa summarum, detta misärlopp lägger jag i mappen "inte en av mina bästa dagar". Men jag är fullföljde och jag är nöjd med det.</div>
<div style="text-align: left;">
<br /></div>
<div style="text-align: left;">
Fick dock äran att se klubbkompis Hanna kliva överst på pallen i D40, och Daniel tog en tredjeplats i H40, men det får ni läsa om i en annan blogg!</div>
<div style="text-align: left;">
<br /></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh84cxizPyfe15BZQg6XfwOHlIbb57lVDq8VW5RLbYSqgVy2iDyQojLMFXGqNgIpkuupiGV-tx9vlD1PiQayaCJFJw1KA_fcqOO00MyTJOkU98sr1fJNWjjC7ggiH3GSeQYDCGVOxqZ3cni/s1600/150615.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="1067" data-original-width="1600" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh84cxizPyfe15BZQg6XfwOHlIbb57lVDq8VW5RLbYSqgVy2iDyQojLMFXGqNgIpkuupiGV-tx9vlD1PiQayaCJFJw1KA_fcqOO00MyTJOkU98sr1fJNWjjC7ggiH3GSeQYDCGVOxqZ3cni/s640/150615.jpg" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Daniel på en tredjeplats i H40.<br />
Foto: cykelkanalen.se</td></tr>
</tbody></table>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhUBBSHmzzVemznehsWc9JvlJ4uMJKzMEGYCd2vsUUQtep_Vd-QGy7THpbMmVzOeupveww67bLQZ1WII1Eqmj_Bv29Ftzzcgp1MqxWklxcTeoW40WSwWgc0MPGHHONAYgROe6Q1PeA-ME-I/s1600/150454.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="1067" data-original-width="1600" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhUBBSHmzzVemznehsWc9JvlJ4uMJKzMEGYCd2vsUUQtep_Vd-QGy7THpbMmVzOeupveww67bLQZ1WII1Eqmj_Bv29Ftzzcgp1MqxWklxcTeoW40WSwWgc0MPGHHONAYgROe6Q1PeA-ME-I/s640/150454.jpg" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Pallen i D40 med Hanna överst!<br />
Foto: cykelkanalen.se</td></tr>
</tbody></table>
<div style="text-align: left;">
<br /></div>
<div style="text-align: left;">
<br /></div>
</div>
Ulrika Grasshttp://www.blogger.com/profile/09881620739533556497noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-9184996040052138939.post-83861024639202194322017-05-24T10:15:00.001-07:002017-05-24T10:20:58.383-07:00Prispall på Billingeracet 2017Tydligen tyckte jag förra året att Billingeracet var fantastiskt kul. Det är alltså det loppet som fick mig att börja den här "resan" mot en medelmåttig satsning på långloppscupen Mitsubishi MTB Challenge detta år. Det har varit en lång vinterväntan på Billingen - årets första deltävling.<br />
<br />
Och Billingen kom. Och var faktiskt ganska hemsk på flera sätt. Men också underbar till slut. Vi började resan på fredag kväll för att lämna barnen hos mina föräldrar i Laholm. Sedan på lördag morgon var det jag och Daniel i bilen. I vanlig ordning fulltankade med elektrolyt och carboloader och kaffe och den ena kissnödigare än den andra. 4 pissestopp på 3 timmars bilresa är väl helt normalt?<br />
<br />
Framme i Skövde och jag kände mig ganska samlad och laddad. Men illamående. Jag satt på huk bredvid bilen och höll verkligen på att kräkas. Daniel skämdes nog lite över mitt hulkande. Efter det vanliga tävlingsfixandet så rullar vi ner till start. Jag rullar och Daniel tokcyklar. Han ville få en bra plats i fållan och vi var ju lite sena.<br />
<br />
Vid starten är alla taggade och nervösa på sitt sätt. Vi snicksnackar. Kramas. Visar våra målade naglar. Jämför blåmärken. Ska man ha armvärmare eller inte? Långa eller korta ben? Hur varmt ska det egentligen bli? Jag står i fållan bredvid rutinerade Jessica Bengtsson som ger mig många goda råd. Hon rättar också till mina kläder lite. Som sagt. Alla på sitt sätt. Själv har jag fortfarande nära till spyan. Men den håller sig borta.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh72xZMpcS1etamPTgw4Csxh45hWYQUDGJE8kvdCZvuA6QwmMYat9XOB8XiTQpIo2y0A63jZX-1M1dfb4mcMEygalDz7KsxwSiXg7nU3c87fSgH4Z42GgKxoc_ISaSDeJV8yrsj0NX0EHhv/s1600/34659545261_1aaecf4745_o.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="901" data-original-width="1600" height="360" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh72xZMpcS1etamPTgw4Csxh45hWYQUDGJE8kvdCZvuA6QwmMYat9XOB8XiTQpIo2y0A63jZX-1M1dfb4mcMEygalDz7KsxwSiXg7nU3c87fSgH4Z42GgKxoc_ISaSDeJV8yrsj0NX0EHhv/s640/34659545261_1aaecf4745_o.jpg" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Längst fram i startfältet</td></tr>
</tbody></table>
<br />
Starten går och det är ganska trångt men jag tycker inte att jag blir trängd. Startbacken är lång och seg, och väl uppe har jag Yvonne strax bakom mig och Jessica har seglat iväg framför. Övriga 5 damer i D40 har jag ingen koll på alls.<br />
<br />
Frågar mig själv i backen om jag tar i allt vad jag kan eller om jag fegar? Jag kan inte svara på det. Pulsen är jättehög men troligen mer av adrenalin än ansträngning. Kanske borde gasat mer ändå?<br />
<br />
Det är kö sen på singeltracken och det går i som jag kallar det "utflyktstempo". Har inte en tanke på att försöka ta mig förbi förrän en tjej i D30 kommer skumpande i riset till höger om stigen och kör om mig. Va? Shit! Kan man göra SÅ? Jag fattar galoppen och skumpar in bakom henne och vi kör om en lång rad män i olika kulörer och valörer. När det sen börjar bli lite mera smalt och tekniskt har kön glesnat och jag kan köra hyfsat i mitt eget tempo.<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg8M-IzLLRNtGwIzeID_EeJ9tyYiOcVNbg2dZp0nacqeW3n_YxGNqnFVxgM15JT6dJqX5-9S2i4BobAkZvkJ7rR1DH3cLStWiI0uySYJYVk7fjoC3GxK6OrIypTxy5T8TmDHMo8Eslkt3TA/s1600/34406864560_d4c20a5e37_o.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="1065" data-original-width="1600" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg8M-IzLLRNtGwIzeID_EeJ9tyYiOcVNbg2dZp0nacqeW3n_YxGNqnFVxgM15JT6dJqX5-9S2i4BobAkZvkJ7rR1DH3cLStWiI0uySYJYVk7fjoC3GxK6OrIypTxy5T8TmDHMo8Eslkt3TA/s640/34406864560_d4c20a5e37_o.jpg" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Tredje cyklist från slutet i detta tåg</td></tr>
</tbody></table>
<br />
Sen kommer jag in i loppet allt eftersom. De första milen går ganska fort. Fram till Öglundabacken. Precis innan den börjar är en depå. Och precis som förra året tar jag en halv banan som jag inte kan äta eftersom det är alldeles för stökig terräng. Så jag är en bit påväg upp i denna kategori-4-backe när jag lyckas klämma i mig bananen. Inte så värst bra kanske. Det är svårt att svälja när man har nästan maxpuls. Tror helt klart att det är anledningen till min dåliga gnista uppför.<br />
<br />
Men upp kommer man ju alltid. Har fortfarande inte sett några kvinnliga konkurrenter i D40 sedan startbacken. Nu är det klassiskt Billingerace. Trevliga stigar varvat med grusvägsrace. Grusvägarna kan jag vara utan faktiskt. Mer stig åt folket! Men "motsatta sidan" på Öglunda bjuder på en FANTASTISK utförskörning på böljande stig i ett hav av vitsippor. Kan vara så att detta är något av ett förskönande i efterhand, men jag jublade högt vid flera tillfällen och jag fick säkert mycket extra energi av alla insekter som passade på att smita in i min glada mun. Kan vara en av de absolut roligaste cykeltillfällena någonsin!<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgv0OLa0NEnDD1AvS4_XB6XgFgXGSFoMsmbrQkj1IQYRmi6nkhFI9Pku2Qr7ngaZnFKMwYA-6iFBO_MPpxnppWWeUlstl1s3Cwf64SQgd4-cOSzevHh0W8Zp7GxNE5l0EejoCTMmSkAp5bu/s1600/34752435086_5d96117981_o.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1065" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgv0OLa0NEnDD1AvS4_XB6XgFgXGSFoMsmbrQkj1IQYRmi6nkhFI9Pku2Qr7ngaZnFKMwYA-6iFBO_MPpxnppWWeUlstl1s3Cwf64SQgd4-cOSzevHh0W8Zp7GxNE5l0EejoCTMmSkAp5bu/s640/34752435086_5d96117981_o.jpg" width="426" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Japp. Precis så kul var det!</td></tr>
</tbody></table>
<br />
Men sen är det tack o gonatt. Inte riktigt. Men nästan. En massa fina stigar. Krokodilstigen. Sand & Ljung. Fan o hans moster. Rötter och åter rötter. Min energi är ganska slut med 2 mil kvar. Jag mår dessutom så illa att jag överväger att kliva av och lägga en fin pizza i blåbärsriset. Jag har också ont i nedre delen av magen och funderar allvarligt på att bryta. Detta pågår i vad som verkar vara en evighet. Men som tur är har jag ingen bakom som jagar och de herrar som är framför verkar jag konstigt nog närma mig trots att jag mår så himla dåligt. Det gör ändå att jag håller ihop. Tänker nog att det viktigaste är att komma i mål. Slår nog av på takten en del. Hämtar mig. Precis när vi kommer in i bostadsområdet och den fruktade Strupen väntar om hörnet så kommer klubbkompis David upp bredvid mig. Han hade kostat på sig en pissepaus i loppet och var nu ikapp mig igen. Vi småsnackar lite och jag skrämmer upp honom (och mig) inför Strupen. Han verkar dock inte bli så uppjagad.<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgE2cSZgKyWOadwTrIc2CvXtM-z5nYtXi5wFqjefpK34BCt-XU96i52tuCTV6RJcrlwypiSZnz7L0tOMCcvNdmhcsp3cSrpb6C_2f5SP4xcheFHRkls-vuC9QkRi1KR2HCcuysCMUuL2Ulq/s1600/DSC_8295.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1065" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgE2cSZgKyWOadwTrIc2CvXtM-z5nYtXi5wFqjefpK34BCt-XU96i52tuCTV6RJcrlwypiSZnz7L0tOMCcvNdmhcsp3cSrpb6C_2f5SP4xcheFHRkls-vuC9QkRi1KR2HCcuysCMUuL2Ulq/s640/DSC_8295.JPG" width="426" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Vittring på mål</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
Så ser jag den. Men jag blir lite förvånad för den ser inte alls ut som jag minns från förra året. Brant, javisst. Men att jag skulle gå upp? Nä. Visst var det nåt tillfälle när jag önskade mig en lägre växel, men det funkade faktiskt. Och sen när Strupen är över så är man ju praktiskt taget i mål. Ingen konkurrent bakom och ingen annan tjej heller. Så jag tog ett tramptag i taget.<br />
<br />
Över mållinjen och medalj. Ja, alla får medalj. Så viktigt. Hade jag inte fått den så hade jag inte fattat att loppet var över. Nu är jag nyfiken på vilken placering jag har. Nånstans mellan plats 2 och 7 hade jag räknat ut (smart, jag vet). Visste ju inte hur många som stuckit framför i startbacken.<br />
<br />
Det visar sig att jag lyckats komma på tredje plats i D40, och det känns helt overkligt. Daniel tycker att jag ska sticka till bilen och byta om så att jag inte fryser. Men jag vågar inte gå ifrån området. Tänk om jag skulle missa prisutdelningen?!<br />
Och jag vill heller inte gå därifrån för det är också så underbart och roligt att stå där och snacka med alla cykelkompisar. Hur kändes det? Strupen var inte så illa. Öglunda. Usch. Aldrig mer. Ses vi i Falun?<br />
<br />
Upp på pallen. Lite pinsamt först, men sen får jag en överdimensionerad rabattcheck på 300kr från 8848 Superstore, och då känns det helrätt. Åsa från Västerås på andraplatsen och så coola Jessica överst på pallen så klart. Grymt nöjd.<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhrqCeKCz12LWTXUK4bUVN5cHYBZ2bTjwQ-TWQfu-OSOldCMaJAjYZnARoXvb5xEl4D4NXDPRMngeKy4f4j3Z3kDEMkK0iUxwxsSTGtZX1XLxaXBHAw8D6KcnEFRnJxD1e1yxt-VCRGxjro/s1600/IMG_1729.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1200" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhrqCeKCz12LWTXUK4bUVN5cHYBZ2bTjwQ-TWQfu-OSOldCMaJAjYZnARoXvb5xEl4D4NXDPRMngeKy4f4j3Z3kDEMkK0iUxwxsSTGtZX1XLxaXBHAw8D6KcnEFRnJxD1e1yxt-VCRGxjro/s640/IMG_1729.JPG" width="480" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Tummen upp för pallplatsen. Foto: Nellie Larsson (2a i damer elit)</td></tr>
</tbody></table>
<div>
<br /></div>
Ulrika Grasshttp://www.blogger.com/profile/09881620739533556497noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-9184996040052138939.post-17736993473731804232017-03-04T07:26:00.000-08:002017-03-12T07:33:10.314-07:00DEN har kommitDet var en lång väntan - otroligt jobbigt - men nu mår alla bra!<br />
Ny familjemedlem har alltså anlänt - 57kg stålkropp i högblank svart - lyder under namnet Monark LT2 Aktivitus Edition.<br />
<br />
Jag har varit ganska drivande i detta att köpa en Monark för att ha som trainer inomhus. Vi har velat fram och tillbaka om det ska vara en trainer där man sätter dit sin lvg-cykel eller om det ska vara just en Monark. Jag har inte direkt gillat att sitta på Daniels cykel på trainern då den inte alls passar mej. Efter en halvtimme så skriker hela kroppen KLIV AV, och det är ju inte så kul om man vill köra distans. Anledningen till att jag suttit på hans cykel är att jag har ingen wattmätare på min, och det vill jag ju ha.<br />
<br />
Så för att vi båda skulle kunna köra wattbaserade träningar, med Zwift och allsköns statistik, så behövde vi oavsett uppgradera källarlokalen med något bättre.<br />
<br />
Fördelen som jag såg det med Monark är att då har vi en inomhuscykel som inte är beroende av vilket skick lvg-cyklarna är i. Jag har ju bara en lvg, och skulle den då vara otillgänglig så blir det problem att köra inomhus eftersom jag ju inte gärna använder Daniels cykel. Och det argumentet verkar ha funkat :-)<br />
<br />
Visst, alla nya trainers är fantastiska med sin följsamhet, känsla och variabel watt och allt det där. Men det känns ändå bra att ha en pryl som alltid står där nere och väntar på en...<br />
Och den är inte superful heller - och tar faktiskt lite mindre plats än en trainer!<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgPPlHBT6WJltC8c-HsvIajecKA3-1ljlF7f5hu3ttzgew703jOWtKkzvpdFcmgLkOELRj3X_egifXHgnYA6R8nCbEZgBbwe_hjAl-RAyOqHTd7fjj3zzcETX-weD791nwqUbJkzVziMO1c/s1600/Monark+%25282%2529.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgPPlHBT6WJltC8c-HsvIajecKA3-1ljlF7f5hu3ttzgew703jOWtKkzvpdFcmgLkOELRj3X_egifXHgnYA6R8nCbEZgBbwe_hjAl-RAyOqHTd7fjj3zzcETX-weD791nwqUbJkzVziMO1c/s320/Monark+%25282%2529.jpg" width="319" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Nya familjemedlemmen...</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<br />
<br />Ulrika Grasshttp://www.blogger.com/profile/09881620739533556497noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-9184996040052138939.post-23214197235627077422017-01-06T13:16:00.000-08:002017-03-11T13:46:49.623-08:00Nu är det 2017Sedan jag gjorde konditionstestet på Aktivitus så har jag varit lite småkrasslig till och från. Det syns inte på Strava direkt, träningsfrekvensen är helt okej. Ett 15-tal pass av varierat slag, löpning, cykling, trainer och spinning. Totalt 17 timmar i december 2016, jämfört med 2015 då Latmasken tog över och det blev 3.5 timme i december månad...<br />
<br />
Flera härliga turer här under höstvintern alltså; Luciacykling i Genarp med CK Lunedi, magisk mörkercykling på Järavallen med grymma cyklister - allt ackompanjerat av snörvel och rossel. Astmamedicin och husmorskurer - inget verkar funka riktigt. Men jag är inte heller riktigt sjuk (tack och lov) så det går hyfsat att träna mellan varven. Bara sådär snuvig, lite luftrörskrångel och så vidare.<br />
Kan säga att det är nog tur att jag gjorde det där testet, för det gav mig en ordentlig knuff i rätt riktning. Annars hade jag nog satt mig i soffan och snörvlat, rosslat och tyckt synd om mig själv.<br /><br />
Just idag har jag ändå ställt in cykelturen. Termometern visade -13C och det kändes riskabelt för luftrör och tår (herregud vilken mes jag är, som barn hade vi -15 som gräns för utegympa). Men det blev en kort löptur i kylan i alla fall.<br />
<br />
Nu är det faktiskt nytt år! 2017 - jag fyller 42 och ska köra MTB-marathon med tävlingslicens för första gången i mitt liv. Galet. Och galet spännande.Ulrika Grasshttp://www.blogger.com/profile/09881620739533556497noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-9184996040052138939.post-20397487592302952302016-11-27T16:30:00.000-08:002017-03-11T08:45:36.269-08:00Konditionstest på Aktivitus!Har sedan en tid önskat att få göra ett riktigt konditionstest - hur bra/dålig är jag egentligen? Vad behöver jag träna på?<br />
<br />
Svaret kom - presentkort på Aktivitus testklinik i Göteborg (födelsedagspresent från min man som jag fick betala själv, men det är en annan historia :-D)<br />
Tid bokad och jag tog bilen torsdag kväll på en alldeles egen liten minisemester upp till Orust för en kort visit hos lillebror med underbara familj. Gött med egentid.<br />
<br />
Fredag morgon - brorsan fixade brakfrukost med gröt så jag skulle stå mig på testet, och sedan bar det av in till Göteborg mitt i rusningstrafiken. Hade supergott om tid - som tur var - för när jag betalade parkeringen så fastnade kreditkortet i maskinen och jag fick ringa numret som stod på apparaten! Men, prick 09:00 med andan i halsen inne på Aktivitus.<br />
<br />
Vilket ställe! Här är man inte det minsta konstig. Helt normalt att prata FTP, laktattrösklar och syreupptagningsförmåga.<br />
Jag hade bestämt mig för att köra både bastest och VO2-max, men eftersom jag inte riktigt vet vad jag vill eller orkar med kommande säsong så köpte jag inget träningsupplägg den här gången - även om det lockade lite.<br />
<br />
Så kör man igång! Upp på Monarken och först laktattest med blodprov mellan stegringarna. Sedan lite vila och så på med Bane-masken och KÖR!<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi4Ma18vlO4hQa-C2GuhtRaSHJ-B032_xioaH8ROf2uYymzBZOpJn_c_M_BmtBG3u5TBZR8Rq8qZqGZbbl9iuY9mbB9R15MHommePrpuozqpJYIYm-ZJU22G3Gb96M_gA22OFJ3F0JDDgcB/s1600/IMG_1169.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi4Ma18vlO4hQa-C2GuhtRaSHJ-B032_xioaH8ROf2uYymzBZOpJn_c_M_BmtBG3u5TBZR8Rq8qZqGZbbl9iuY9mbB9R15MHommePrpuozqpJYIYm-ZJU22G3Gb96M_gA22OFJ3F0JDDgcB/s320/IMG_1169.JPG" width="239" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Bane?</td></tr>
</tbody></table>
Man ser grym ut, känner sig grym och testet är grymt på flera plan.<br />
Tråkigt var att jag dagen innan kände den där lilla retningen i halsen - den som är på väg att bli en förkylningsinfektion. Försökte mota den med Ipren och en god natts sömn, men det kändes ändå harkligt och jag är osäker på om jag verkligen kom till min rätt i testet.<br />
<br />
FTP - ingen aning om vad jag hade förväntat mig här. Modesta 170 Watt. Ja, jo, jag vet att jag är en medelmåtta, men det kändes ändå lite klent.<br />
<br />
VO2-max - 50,3 mg/ml. Wow! Supernöjd! Först i alla fall. Men så förklarade den pedagogiska Mattias Lundqvist att det var bra i förhållande till medelsvensson, men jämfört med eliten, well, not so much.<br />
<br />
Så, vad är domen? Hög verkningsgrad. Dvs starka ben i förhållande till kondition. Så det är bara att träna på det jag hatar mest. Intervaller. Fyror och kortare intervaller. Usch. Men det är bara att sätta igång.Ulrika Grasshttp://www.blogger.com/profile/09881620739533556497noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-9184996040052138939.post-23810193056276122742016-09-04T09:12:00.000-07:002017-03-11T11:42:39.606-08:00Bockstensturen 2016 - utebliven lerfest men ganska gyttjigt ändå...Jag har förstått att det måste regna på BST, och om det inte gör det så regnar det ändå dagarna innan för att cyklisterna ska få en riktigt slirig bana och fina lerinpackningar på kropp och cykel.<br />
<br />
Årets upplaga var min första, och även om det sades att det var ovanligt torr bana så har jag ärligt talat ingen lust att undersöka hur banan skulle varit om den varit blötare än så här...<br />
<br />
Mådde som vanligt pyton innan loppet - jag förstår inte varför - jag ska ju bara cykla motionsklass! Velade som bara den om jag skulle ta armvärmare eller inte, valet föll till slut på att ta dem, vilket jag i starten var väldigt glad för eftersom jag verkligen huttrade i blåsten vid fästningen. Sen åkte de upp och ner under hela loppet för temperatur och puls varierade verkligen!<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjU0DM6RFFPHSLz32VF5Hi3eyNBwUIWnoi77n4kzWVV4XrtAV3-dOsDkxSmxihkMVUx-bbKBtZo7j6A8iN26uMpgw6-Zno72XVKbL_8zn2prd47mJXAqGW7gSIM_UpzVwJdHc-NC0B520sG/s1600/IMG_1017+%25282%2529.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjU0DM6RFFPHSLz32VF5Hi3eyNBwUIWnoi77n4kzWVV4XrtAV3-dOsDkxSmxihkMVUx-bbKBtZo7j6A8iN26uMpgw6-Zno72XVKbL_8zn2prd47mJXAqGW7gSIM_UpzVwJdHc-NC0B520sG/s320/IMG_1017+%25282%2529.JPG" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Starten vid Varbergs fästning</td></tr>
</tbody></table>
<br />
Träffade lite cykeltjejkompisar i starten. Sandra Backman som underbart nog alltid verkar ha tid till att ge mig värdefulla råd - hon brukar säga till mig att köra som fan (typ), men idag rådde hon mig att ta det lite lugnare och spara energi, eftersom det är ett långt och krävande lopp. Klokt råd visade det sig - för krävande var det.<br />
Yvonne Östman, en tjej som jag brukar se på X-cup - eller jag brukar se en blond fläta och en rygg där det står Highland Cycling försvinna i rasande fart framför mig - så det var ren lyckträff att vi kände igen varandra. Hon peppade också och undrade varför jag inte körde tävlingsklass! Tack! Kul! Nästa år!<br />
<br />
Tja, vad ska man säga om BST? Simply the BST? Absolut. Lerigt, kul och inspirerande. 10 mil, 5 timmar och 28 minuter. Kul? Verkligen? Absolut. I alla fall efter 98 km när man ser vattnet och Varbergs Fästning och vet att man snart är i mål...<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEirTOKFrLuUspUrC4pyCLKD14eAOUG_6_xKPcs1Rw_of2Q_v-so0Ap6t1vvlZNHmC9zZIwLAELKkTloNhR6XMYy4wQOY5d6oOH7NGyrH9lyz9S9rcA1umIoYcKeojRcd4Gsh-xKFllb8tBO/s1600/FullSizeRender_2+%25282%2529.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEirTOKFrLuUspUrC4pyCLKD14eAOUG_6_xKPcs1Rw_of2Q_v-so0Ap6t1vvlZNHmC9zZIwLAELKkTloNhR6XMYy4wQOY5d6oOH7NGyrH9lyz9S9rcA1umIoYcKeojRcd4Gsh-xKFllb8tBO/s320/FullSizeRender_2+%25282%2529.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Nästan framme...</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj5wtvgjX-j6LcRXSRNRFgPcuaaZL6kziTiF63xjUQ1u5tsrbkvGCwBRUzNVpHj25OveWrZ65ingh-1nBCWAiJJnuIDz66SkizbQGRpbcZvNfVpTcG_BjMX55hfJNkKmqTShu_EU254OOG4/s1600/FullSizeRender_1+%25282%2529.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj5wtvgjX-j6LcRXSRNRFgPcuaaZL6kziTiF63xjUQ1u5tsrbkvGCwBRUzNVpHj25OveWrZ65ingh-1nBCWAiJJnuIDz66SkizbQGRpbcZvNfVpTcG_BjMX55hfJNkKmqTShu_EU254OOG4/s320/FullSizeRender_1+%25282%2529.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Jag är nöjd - jag jag gift med han som kom 2:a i H30 :-)</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />Ulrika Grasshttp://www.blogger.com/profile/09881620739533556497noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-9184996040052138939.post-14036664288832768092016-09-01T02:51:00.003-07:002017-03-11T08:57:43.954-08:00Dålig motivation och personbästa på "hemmaslingan"Så fort jag haft uppehåll på träning i mer än 3-4 dagar så försvinner min motivation och jag blir oerhört kreativ när det gäller att hitta på ursäkter. Frustrerande på alla sätt då jag försöker hålla uppe 5 timmars träning i veckan - helst fördelat på fler än två tillfällen...<br />
<br />
Kommer hem från jobbet, vet att jag ska cykla MTB - det är "min" kväll. Byter om ganska långsamt och blir inte direkt ledsen att jag måste hjälpa min dotter med en toalettolycka. Cyklar iväg. Gäspar. Blinkar. Ingen pulsmätning på min Garmin. Stannar cykeln och connectar - där är pulsen - lägre än vad Gunde Svan förmodligen har när han sover. Knappt vid liv med andra ord.<br />
<br />
Transporten upp till slingan på Järavallen tar c:a 20 minuter. Känner mig seg, ofokuserad och trött i ögonen hela vägen dit. Men så närmar jag mig starten av spåret, och det är då jag ser dem. Gubbarna. (Förlåt till alla fina män för eventuella förolämpningar.) Medelålders män med fina heldämpade cyklar och några extra trivselkilon runt midjan. Dessa Gubbar som tränar max en tredjedel så mycket som jag i tid och en bråkdel av mina kräkpass. Dessa Gubbar som ÄNDÅ alltid får lite bättre tid än jag på både långlopp och X-cup.<br />
<br />
Jag vet att man inte ska jämföra. Jag är förmodligen procentuellt sett närmare dameliten än vad de är herreliten, men jag kan ändå inte låta bli att känna att det är orättvist. ORÄTTVIST! - med armarna i kors och putande underläpp..<br />
<br />
Prestationsmässigt har dock detta en positiv effekt på mig. Blotta åsynen av Gubbarna ger mig horn, och ögonen är inte trötta längre. Männen ger sig ut i spåret några sekunder innan jag kommer fram. Jag avvaktar lite och ger mig sedan på jakt.<br />
<br />
Jag har väl inte mitt bästa flyt, men tröttheten och känslan av dåligt fokus är bortglömt. Nu jagar jag en figur i svart-orange lycra en bit fram. Dock så visar det sig att detta inte är en av mina nemesis, jag kommer ganska snabbt ikapp och det går ganska långsamt. Jag får möjlighet att köra förbi när stigen delar sig och nu är jag fullt fokuserad på att köra snabbt.<br />
<br />
Väl hemma (ja, jag SKA koppla in live-segment-uppdateringar i Garmin) kan jag konstatera att det ÄR min snabbaste tid hittills på Järavallsslingan. 30:58. Något besviken över att jag inte är under 30 minuter ännu, men planen att komma dit innan året är slut börjar ta sin form. Kanske hyra in två Gubbar? En att jaga och en som jagar mig. Då jäklar kommer det nog bli fart på medelmåttans hjul...Ulrika Grasshttp://www.blogger.com/profile/09881620739533556497noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-9184996040052138939.post-17342389133581677022016-08-28T00:54:00.002-07:002017-03-11T08:58:55.923-08:00Inställd SnapphaneturÄr det något jag inte riktigt klarar mentalt så är det att GE UPP. Idag vaknade jag av åska och spöregn, på dagen av ett MTB-lopp som jag så länge sett fram emot; Snapphaneturen - som marknadsför sig som "Sveriges Stigrikaste Långlopp". Helt underbart lopp med fantastisk miljö och stigar.<br />
<br />
Men tanken på att släpa barn och cyklar upp till Hässleholm, för att lämna barnen på en camping hos snälla farmor och farfar och sedan cykla (eller kravla) 6 mil i lera kändes något motigt. Med prognosen 12mm regn i Hässleholm under dagen och ett dessutom kraftigt eftersatt hushåll sedan sommarens strapatser, gjorde valet egentligen enkelt - jag och barnen stannar hemma...<br />
<br />
Men detta inte utan ångest. Att ge upp är något jag inte är bra på. Så nu sitter jag här och försöker skriva av mig min ångest varvat med att jag surfar in på SMHI för att försäkra mig om att det dåliga vädret håller i sig - för om det plötsligt klarnar upp där i Hovdala, så kommer jag helt klart att gråta en skvätt.Ulrika Grasshttp://www.blogger.com/profile/09881620739533556497noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-9184996040052138939.post-5794482940828908052016-08-14T01:39:00.000-07:002017-03-11T08:59:25.273-08:00Cykelvasan 2016 - besviken och blåslagenSälenveckan inför Cykelvasan har varit den semestervecka jag mest sett fram emot trots en härlig Kroatienresa tidigare i sommar.<br />
Att få hänga i en mysig stuga i Lindvallen med familjen och kunna cykla MTB i princip när man vill är för mig höjden av lycka. I år hade vi dessutom stuga nära Gustavsbacken, där det finns en cykelpark med många möjligheter för både barn och vuxna.<br />
<br />
Stugan och omgivningarna var som vanligt toppen - och med farmor och farfar som följe fanns dessutom möjlighet för mig och Daniel att åka till Rörbäcksnäs och cykla alldeles själva!<br />
Vädret var dock inte på topp, kallt och något regnigt, men det klarnade upp framåt helgen för Vasan.<br />
<br />
Min start på Cykelvasan öppet spår gick av stapeln kl 11.35 i startgrupp 2. Mina ambitioner var att åtminstone slå fjolårets tid på 3.54. Jag hade en förhoppning om att fila detta med minst 15 minuter.<br />
<br />
Startbacken gick som förväntat - brännande lår i 1200 meter uppför. Backen är inte så brant, men väldigt seg. Snart upptäckte jag dock att jag är ganska ensam. Det var inte många cyklister att hänga på. Jag kände också efter dryga halvtimmen att jag hade lite svårt att pressa mig till det där lilla extra. Förra året minns jag att det var skitjobbigt, men motiverande, nu var det mest jobbigt och tråkigt.<br />
<br />
Men det tuffar på i distanspuls. Efter 2 timmar inser jag dock att jag måste öka på för att kunna slå förra årets tid med någon större marginal. Men det går inte riktigt. Det är ganska bra motvind på de öppna platserna, och jag har svårt att pressa mig. De cyklister som jag kan slå följe med korta stunder kör jag ifrån i uppförsbackarna, så de är inte mycket till hjälp. Hittar en tjej som jag kör bra ihop med en halvtimme men inte heller hon följer mig upp i motluten.<br />
<br />
Svårt att tro att det är över 4000 deltagare i detta lopp när jag inte ser en människa varken framför eller bakom.<br />
<br />
Med knappa 2 mil kvar har jag en svans av män som startat i gruppen framför mig, och jag blir vansinnigt irriterad av att ingen vill hjälpa till och dra. Tillslut är vi dock två som turas om att hålla farten.<br />
När det är 2 km kvar så trycker jag på men är alldeles för slarvig och ofokuserad, och jag kör in i något som kan vara en sned rot som gör att jag tappar balansen. Lyckas få ned farten och tror nog att jag ska hålla mig uppe, men vurpan är ett faktum. Sitter på knä med en smärtande armbåge och extremt onda lår, och funderar på om något är brutet. Ser två åskådare resa sig långsamt från sina stolar men jag vinkar till dem att det är okej.<br />
<br />
En halvvasa-tjej i rosa täckjacka (tror jag) och färgglada tights stannar och undrar hur det är med mig. Jag blir väldigt rörd och tackar henne mycket för omtanken. Gubbarna i svansen är borta sedan länge...<br />
<br />
Kör sedan genom campingen som är ganska folktom detta år, men jag är ändå helt knäckt så det spelar mindre roll. Euforin att köra i mål finns inte heller. Tittar på klockan, 3.55 - en minut sämre än förra året. Fan också. Och ont gör det också.Ulrika Grasshttp://www.blogger.com/profile/09881620739533556497noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-9184996040052138939.post-12518499884613500442016-06-28T17:30:00.001-07:002019-07-02T06:39:03.241-07:00Tio år - Fyra Vätternrundor 2006-2016Nu är fotona från VR 2016 här, och jag passade på att köpa det gamla målfotot från 2006. Så äntligen har jag bilderna att lägga till texten om min Vätternresa!<br />
Så här kommer min första och kanske världens längsta race report om 4 Vätternrundor.<br />
<br />
10-årsjubileum detta år, inte tionde rundan men väl 10 år sedan första starten. Då 2006 fanns inga barn och endast två (något sånär avancerade) cyklar i mitt och Daniels hushåll. Nu något fler av båda, där det endast önskas fler av det ena... Gissa av vad?<br />
<br />
2006 startade jag 01:19 med cykelkompisen Sofie och svärfar Bengt. Lampor fram och bak för det var ju beckmörkt - men magiskt! Att se alla dessa röda lampor i stora klungor och slingrande framför en i mörkret och massor av lätt överförfriskade människor som hejade vid vägkanten skrikandes "Kom igen! Bara 29 mil kvar!" det var inget annat än magiskt. Bengt tyckte det gick för långsamt så han hängde på en annan grupp sisådär 5km in i loppet.<br />
Sofie och jag skildes åt i Jönköping då hon var sugen på köttbullar, och jag bestämde mig för att trampa vidare ensam. Hittade ett gäng och körde ett-led i säkert 15 mil med dem till Brattebrobacken, där jag var för klen och såg dem susa iväg framför mig.<br />
Väl i målet mötte jag svärfar som jag inte sett på 30 mil, och det visade sig att jag slagit honom med 2 minuter. Komiskt. 10:45 blev sluttiden den gången.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEisFmPnmJSRUEHjwvqCde_W81TKyBnwYm7en8764dhoGkcqQGHSgYqQmbmLaZEw62NLU0nJcU0XzsdxTatmyF1c8eNa53ZpBhPr_vC1MdDdPjWX8IDp5sYBNympY0Z3s3tsXarY-aOmAK6s/s1600/13502549_10153732345986395_7450477502909319963_o.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1067" data-original-width="1600" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEisFmPnmJSRUEHjwvqCde_W81TKyBnwYm7en8764dhoGkcqQGHSgYqQmbmLaZEw62NLU0nJcU0XzsdxTatmyF1c8eNa53ZpBhPr_vC1MdDdPjWX8IDp5sYBNympY0Z3s3tsXarY-aOmAK6s/s640/13502549_10153732345986395_7450477502909319963_o.jpg" width="640" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<i>Innan tiden då sociala medier fanns. Denna bild var med i tidningen cykla. </i></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgWUlLfUPxwSik9xNJYFf1dmdFbXn1p-y9gF1NG3jdsevAR-U9z56mdU-TFrb88q1A2YJLYEVwdbNxBSEBToMnTk5qn2g2A2NwZWJKTdubB9DMELWNUdbblPZcvvdYrd4Sckh9Yn_0So9Ph/s1600/9597+%25281%2529.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1067" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgWUlLfUPxwSik9xNJYFf1dmdFbXn1p-y9gF1NG3jdsevAR-U9z56mdU-TFrb88q1A2YJLYEVwdbNxBSEBToMnTk5qn2g2A2NwZWJKTdubB9DMELWNUdbblPZcvvdYrd4Sckh9Yn_0So9Ph/s640/9597+%25281%2529.JPG" width="425" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<i>Officiella målfotot från 2006</i></div>
<br />
Efter några år av "träna? Ja, kanske en annan dag" så gjorde jag come back på Vättern 2014, övertalad av ett par kollegor på hösten innan. Jag skulle köra med ett gäng herrar av den äldre segare sorten. Idog vinterträning i spinningsadeln, men när starten gick hade jag inte en chans att hänga på. Ut ur Motala kör MC:n som om han stulit den och vi kommer snabbt ikapp gruppen som startat 2 minuter före. Mjölksyran sprutar ut ur öronen och jag inser att det inte kommer hålla (no shit). Så när MC:n släpper så släpper även jag och ser avståndet till min klunga bli större och större. Varit där så många gånger - tystnaden som uppstår och jag är ensam. 29 mil kvar, och ensam. Magiskt och tragiskt. Eller, nja, det är ju en del andra idioter ute, så helt ensam är man ju inte. Men med 18 mils motvind från helvetet var det svårt att hitta något hållbart sällskap. Så ensam men nöjd och glad i mål på 10:38.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiFpDzTVqSQUO1VMXXxXe5pJ_51IgVWVhgz5L3TarULUWJTpLGIgzZ3qytbpgA2DNkjU_cRmu5WddoN0E_yNBpXrbCjhQftzXfAOpDmD686xjdl1oGiRW4x196KxWl6z-gawy4WDLiEkhpg/s1600/Image-1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1334" data-original-width="750" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiFpDzTVqSQUO1VMXXxXe5pJ_51IgVWVhgz5L3TarULUWJTpLGIgzZ3qytbpgA2DNkjU_cRmu5WddoN0E_yNBpXrbCjhQftzXfAOpDmD686xjdl1oGiRW4x196KxWl6z-gawy4WDLiEkhpg/s320/Image-1.jpg" width="179" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<i>Målgång 2014 - och min allra första selfie på Insta. Historiskt. </i></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
Efter VR 2014 händer något - träningsmängden ökar och jag lyckas hålla en okej vinterform för första gången i mitt liv. Hittar cykelkompisar igen i Lunedi och anmäler mig för första gången med en grupp som är på samma nivå som jag. Så på VR 2015 med Sub10-ambitioner och toppenväder rullar jag och Malin in på överraskande 9:12. En VR i ren glädje, från start tills vi korsar mållinjen. En prestation som jag aldrig kunnat drömma om - det är ju bara supervältränade, asgrymma, jättecoola, stenhårda tjejer som kommer i närheten av 9 timmar - jag är ju inte en av dem!<br />
<br />
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiCNctmLRth3xxV3AZyAPwvZvtUPtatZdBW8_XZ8gvrljvitAPiiucbnjSlc0CD5tBfKzlSeG08wQcwgM1fr_crxsFbNv6txqNtC0n6M7eLYML4Qt7hR8Q5pCTwjUvQ_hQlLNUGBZ92LisX/s1600/13475008_10153732345296395_9180673900826184519_o.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-align: center;"><img border="0" data-original-height="768" data-original-width="1152" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiCNctmLRth3xxV3AZyAPwvZvtUPtatZdBW8_XZ8gvrljvitAPiiucbnjSlc0CD5tBfKzlSeG08wQcwgM1fr_crxsFbNv6txqNtC0n6M7eLYML4Qt7hR8Q5pCTwjUvQ_hQlLNUGBZ92LisX/s640/13475008_10153732345296395_9180673900826184519_o.jpg" width="640" /></a><br />
<div style="text-align: center;">
<i>Fighting face nära Medevi 2015</i></div>
<i style="text-align: center;"><br /></i>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgLQPJkvsORw89JvxPuZKJcnc1TvYxoUMt7j7IO8pyhz5al5J_RbEPRl6gPYRZEnKPrxG3f2gXK8tJR-VFlq5rdemtqp_C5cE8ax-qHprolxkK7vTxpRMWcUUKCmxeRcNus2kCMku2aiKXx/s1600/IMG_8268.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgLQPJkvsORw89JvxPuZKJcnc1TvYxoUMt7j7IO8pyhz5al5J_RbEPRl6gPYRZEnKPrxG3f2gXK8tJR-VFlq5rdemtqp_C5cE8ax-qHprolxkK7vTxpRMWcUUKCmxeRcNus2kCMku2aiKXx/s640/IMG_8268.JPG" width="640" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<i>Jag och Malin firar i parken 2015</i></div>
<br />
Även om gratulationerna är många så möts jag av kommentarer som gnager:<br />
Kollega: "När jag följde dig och såg dina mellantider tänkte jag att det måste vara nåt fel"<br />
Cyklist 1: "Jaha, jaja, ja det är ju många som har fått bra tider i år"<br />
Cyklist 2: "Jaha, okej. [paus] Men vänta, vad sa du?"<br />
Cyklist 3: "Okej, men det var himla bra förhållanden va?"<br />
<br />
WTF?! Så - upp till bevis! 2016! Nu 40+ och 3 barn och 10 år efter premiären. Samma tyskimportcykel men bättre cyklist. MTB-cykling har gjort mig starkare fyskiskt och mentalt, så även om landsvägsmilen inte blev så många före detta VR så är pannbenet och låren kraftigare.<br />
Anmäler mig med sub9.30-ambition. Tänker att sub9 är ouppnåeligt. Men så är det någon som utser mig till kapten för Sub9-gruppen. Shit. Okej, organisera är jag ju ganska bra på så vi lyckas få ihop en grupp på närmare 20 man (varav 3 kvinnor) med ambitioner att gå imål under 9 timmar.<br />
<br />
Trots min entusiasm inför start så är jag oerhört tveksam inombords. Går in i en sjuk nervositetsbubbla ungefär en vecka innan och har svårt att fokusera på nånting utom hur det känns i kroppen. Fotbolls-EM? Skolavslutningar? Bah! Jag ska ju cykla Vättern! Min vän Martina kallar det Spandexbubblan.<br />
Och klockan blir 04:38 den 18 Juni. Starten går. Jag vet att jag är seg i början och det tar mig vanligtvis 1-2 timmar innan jag är igång på riktigt och får ett flyt, men efter en timme känner jag att jag nog inte kommer få den där känslan. Alls. Benen känns tunga, jag mår illa och humöret är ganska lågt. Cykelglädjen kommer endast korta stunder för att snabbt försvinna igen. Men jag är med i rotation hela tiden för jag vågar inte ligga längst bak. Livrädd att bli avhängd. Trampa, trampa, äta, dricka. Håll i.<br />
<br />
Efter Jönköping regnar det så att det känns som nålar mot kinderna. Låren bränner och jag får kämpa varje meter. Det är flera röriga mil med många jobbiga omkörningar och mötande trafik, jag och Malin och några till fastnar bakom en gigantisk klunga. Vårt gäng splittras några kilometer innan vattendepån i Fagerhult. Jag ser första halvan av Lunedi långt fram på vägen. Avståndet ökar och vi är några som jagar. Fan. Det är kört. Slösar onödiga krafter på att försöka komma ikapp, men det behövs ju inte, vi är samlade igen vid depån. Någon säger "Kan vi köra som en grupp nu?" Malin är skitförbannad. Jag häller ut min sportdryck för den får mig nästan att spy. Vi samlar ihop oss. 16 mil kvar med världens bästa cykelgäng.<br />
Regnet håller upp och vi huttrar i vinden. Men nu går det fort, och snyggt.<br />
<br />
Så kommer det äntligen, Hammarsundet. Vändningen. Mentalt och geografiskt. Jag ligger först uppför och bestämmer farten och känner mig stark för första gången på hela resan. Och där uppe finns bara cykelglädje och en enastående utsikt över Vättern.<br />
Men det är egentligen inte förrän vi kommer till Motala, ett par km från mål som jag förstår att jag inte kommer se klungan glida iväg framför mig och det blir tyst. Jag kommer rulla in under nio timmar tillsammans med de andra. Och så blev det. 08:52. <br />Men vad är det för kul med Vätternrundan egentligen? Det förstår man nog först när man faktiskt rullar över mållinjen...<br />
<br />
<div style="text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhW3iN_N57rvGFpOVgO1Bw57CIB_AwcsppPE1CaeT5lafNQk6AuVzEmQVCILQ30i6ed0sYuX-lIJqcep1JmvesqL2PWr1eKhwQvQrP9cCUmT780hlWx6sPc9Q-QNNtekD33mdSaFOIQ0A15/s1600/IMG_8255.JPG" imageanchor="1"><img border="0" height="407" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhW3iN_N57rvGFpOVgO1Bw57CIB_AwcsppPE1CaeT5lafNQk6AuVzEmQVCILQ30i6ed0sYuX-lIJqcep1JmvesqL2PWr1eKhwQvQrP9cCUmT780hlWx6sPc9Q-QNNtekD33mdSaFOIQ0A15/s640/IMG_8255.JPG" width="640" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<i>Efter målgång 2016</i></div>
<i><br /></i>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjJBX-v652S5Bo2InxgChsDuoIof541yOUqA_JHFUIjHtpu_SAYivITqiuiY6IRwSwrVwkB3woXLMLfSKo0-OqbpZv_AF4LkobBDy2HprYLd4hqdnAP1vgoXzaNmKePILe1VqiwoPjSsyYV/s1600/vrresultat.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="283" data-original-width="514" height="220" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjJBX-v652S5Bo2InxgChsDuoIof541yOUqA_JHFUIjHtpu_SAYivITqiuiY6IRwSwrVwkB3woXLMLfSKo0-OqbpZv_AF4LkobBDy2HprYLd4hqdnAP1vgoXzaNmKePILe1VqiwoPjSsyYV/s400/vrresultat.JPG" width="400" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<i>Fyra Vätternrundor 2006-2016 - blir det någon mer?</i></div>
Ulrika Grasshttp://www.blogger.com/profile/09881620739533556497noreply@blogger.com0